常常說減肥瘦身，但其實你對減肥又有多少了解呢？如果清楚更多Slimming Tips，會不會對你的瘦身計劃有些幫助呢？8個必知Slimming Tips，你準備好了嗎？Let's Go！
5. 用小點的碟子
一個小的碟子就能讓你減少食量了！小小的碟子能讓你覺得自己已經吃了很多，肚子也應該滿足了。所以，它絕對能幫你減少食量。雖然簡單，但真的是非常有效的。
6. 充足的睡眠
聽到睡覺也能減肥是不是很開心呢？已經有不少得科學研究表示睡眠和體重是有密切的關係。睡的比較少的人是較容易肥胖。所以，每天8小時的睡眠是比不可少的。
7.低碳水化合物飲食(Low Crab diet)
多吃：肉，魚，蛋，蔬菜，水果，堅果，種子，高脂肪乳製品，脂肪，健康的油，塊莖和非麵筋穀物。
不要吃：白砂糖，玉米糖漿，小麥，種子油，反式脂肪和聲稱「低脂肪」的產品和高度加工食品。
8. 向「sugar」 say bye bye！
糖真的是減肥的剋星！它含有很高的碳水化合物，所以必須減少吸收糖的分量。不過，糖真的很吸引人，要跟它說再見真的非常難的。想擁抱甜甜的味道？試試用蜜糖替代糖分吧！蜜糖是0 卡路里的，所以以它來代替糖分都是一個明知的選擇。
資料來源：Slimming Tips Blog
相片來源： Pinterest
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