2016夏季褲子如何襯NEW BALANCE鞋呢？

相信牛仔褲是所有男生一定有的褲子，不管是窄管、直筒、5678分，絕對必備的！！！那什麼的褲子襯NEW BALANCE鞋呢？

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最簡單累色牛仔褲襯T－SHIRT，摺一摺，出得街！

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簡單的t-shirt搭配窄管牛仔褲，加CAP帽來做配搭，整體走向「MK仔」的味道！

隨著天氣的變化，你也可以是一件薄的普通淨色外套有帽既搭配牛仔褲，又得左！

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春秋季節，以針織衫或薄身連帽外套來做穿搭，加窄身小小的褲子加NB！又一好看頭！如果想更活力D，還可以大玩差色系！大膽地撞色！

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「窄版直筒褲」更是潮男最常做的選擇，因為捲起褲管也會比較有型爆！XD

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上圖是工人休閒褲，褲身就比較闊的！不過摺上去不但有修飾腿型的效果，寬鬆舒適也是男仔最愛的！而這樣穿搭也就是現在正流行的極簡風格穿搭。

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一件淨色襯衫搭配淨色褲款，色系上不要太相沖即可，NB鞋就已經突出了！

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如果加多一對橫紋襪，既突出了自己風格，又搖身一變變成潮人！

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其實短褲的搭配和長褲都是甘襯的XD，只要在用色上OK，基本怎樣襯也可以吧！

T－shirt種類不同，還有色系的選擇不同，就能造出不同的風格啊！要看看想MK點！還是一般歐美風就可以啦！

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現在很流行的衛衣和襯衫多造層次，又或加件外帽較硬身的外套，都可以顯出很潮和有骨感。XD

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數種長出肌肉的食物！健身有用！

1)雞蛋

• 有蛋白質能大量增新肌肉。
• 不過1至2隻雞蛋已經足夠生長肌肉所需的熱量及蛋白質。
• 蛋黃中含有豐富的維生素 B12 及葉酸、維生素 B6、核黃素、維生素 D和維生素E，以及鐵、磷和鋅等礦物質。
• 而蛋黃其中維生素B12 以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝，具分解脂肪功用。
• 蛋黃的維生素B12也有具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，緊緻肌肉的必要成分。

 2)三文魚

 

三文魚有蛋白質及Omega 3脂肪酸，它可以減少肌肉蛋白在運動鍛鍊之後的分解，助於建構肌肉。三文魚也可以減少心臟疾病和糖尿病的風險。／圖片來源 
3)牛 

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牛有很多鐵和鋅，而鐵和鋅則是建構肌肉所需的關鍵原材料。

當中也有肌酸，而肌酸是可以促進肌肉生長及提供能量給骨骼肌。

4)乳酪

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「對於鍛鍊後恢復及肌肉生長而言，優酪乳是蛋白質和碳水化合物的最佳組合。」－美國邁阿密研究協會營養科主任道格．卡爾曼。

因為乳酪本身有維生素 B12 和蛋白質等成份是建構肌肉所需的關鍵原材料。

而且添加水果的優酪乳能夠提高血液中的胰島素，因而減少運動後的蛋白質流失現象。

5)橄欖油／圖片來源

 橄欖油中含有單不飽和脂肪，是一種抗代謝分解的營養素，有益健康，且比純食物擁有更多的抗自由基維生素 E。

6)水

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人體缺水的情況下，身體使用蛋白質來建構肌肉的速度就會降低。研究顯示，在水分充足的情況下，肌肉內的蛋白質合成速度更快。

參考來源

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西裝藍色系新意穿法，謝師宴最適合

又就快到LAST DAY，就快到grad din ，

女仔可能煩緊在那裏set 頭和化妝，

又煩緊在那裏買裙吧！

男仔其實都一樣吧！

話晒中學最後一之宴會啦

點會不著靚仔點威點呀！？

不過，要著得型呀潮呀又點會好似一般打工仔著老西呀！

不如看看以下藍色系西裝襯法

話不定你地有新襯衫念頭！

全藍色系襯衫加西裝，最保守了吧！不過有一對幾復古眼鏡，立即有小小活力生氣。

這個不熱嗎？

這個水藍色西裝顏色上很特別，比較小有而睡襯上湖水藍領帶，感覺很融合。不錯的選擇！

再加上襯啡色公事包，合理的色系選擇啊！

西裝加馬甲再加運動鞋襯法！潮得來又型仔呀！

全米白色西裝外套加西褲再襯湖水藍色鞋！淺色系鞋被突出！看上去不悶有活力呢！

不過記得摺腳摺8分褲XD

藍綠色格仔西裝本來已經很玩味很有潮味！而藍色波波領帶加白色波波襪子就更加玩味重又不失型格！加上其配件配搭得宜，graddin 參考下也不錯！

參考圖

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Good Puck SERUM——Loveisderma Hydramax Serum

冬天天氣寒冷又乾燥，一支好的精華液是少不了的。不過，要選一個適合自己的精華液都不容易，最怕太滋潤的質地，令面蛋都有了點油脂粒。

為了滋潤我乾乾的皮膚，我買了Loveisderma Hydramax Serum試一試。不少的Blogger和Youtuber都介紹這個精華液，都不錯呢。

Loveisderma Hydramax Serum

Loveisderma Hydramax serum

精華液是放在小小的玻璃瓶中，並有一支滴管。這個設計非常方便，而且比較衛生。

Loveisderma Hydramax Serum背面

滴管的設計真的不賴啊，所以我對他們的設計很放心呢。玻璃瓶也能讓精華液保持久一點，所以精華液能好好保鮮。

精華液質地非常「水」的，一點也不油或膩膩的感覺。沒有特別的顏色和氣味。而且，用上臉時沒有甚麼刺激的感覺，所以敏感肌膚應該都適合。如果想要保濕度高，不需其他的功能，就可以選它。

它的吸收力是 非 。常。 強！基本上推一推就能吸收了！所以我很喜歡它！

不用以為它沒有甚麼保濕力，所以很快就能吸收。但它的保濕力是很很強的！如果覺的不夠保濕力度，可以多塗一層薄薄的。

在早上和晚上使用都可以。先塗一層精華液，在塗面霜都不會有「膠碎」出現。它不會令你的臉蛋有很重的負擔，所以再塗上面霜或睡眠面膜都可以。不過想要最基本的保養功夫，就再精華液後再加面霜就好了。

它的價格不算太高，都是可以接受的水平。價格和品質都成正比。而且現在很多銷售點，所以都可以很容易買到的。

原文來源：Audrey . com

http://audreyandfashion1.blogspot.hk/

美美早餐讓你有個Health Happy Day;)

一早起來當然想有個好好的早餐，讓你有一個Good Morning。不想吃街外的午餐肉蛋麵？不如自己試一試自製美美的營養早餐，讓眼睛和肚子都能滿足吧。

1. 「修腹」隔夜燕麥杯

這裡的玻璃杯食物是最近的大熱食品。除了樣子討人喜歡外，還可以早一晚準備，第二天就能當早餐了。燕麥是玻璃杯的「常客」，有修腰和排出毒素的功效。如果覺得燕麥單調，加點水果也不錯啊。



2.杏仁草莓香蕉乳酪沙冰

樣子已經很吸引人吧！而且沙冰容易製作，簡單的材料已經能做出好味的沙冰。這個沙冰熱量不算太高，只有350 kcal，而且它含有豐富的蛋白質的。



3.烤雞蛋牛油果

 

很完美的配搭啊！不僅顏色配合的很好，而且非常有營養。這個早餐含有很多Omega 3 脂肪酸，對身體有很大的益處。而且，牛油果非常飽肚子，不怕肚子會咕咕叫了。



4.烤素菜雞蛋

不想一大早就要吃冷冷冰冰的salad？試試烤素菜吧！不想烤的方法，可以試試烚菜。只要烚菜後把菜弄乾，效果都可以的。加一顆雞蛋，就能補充蛋白質了，也能將淡味的菜增加鮮味。



5.香甜班戟

班戟真的是又甜又好味！坊間有很多班戟粉，只要加水或牛奶就能調成班戟漿。或是用香蕉加牛奶，都可以弄成班戟漿，而且更少防腐劑的。





資料來源(文字相片）：POPSUGAR

十分鐘就能保濕？Origins Drink Up 10 Minutes Mask 速效水分面膜

十分鐘就能保濕嗎？Origins Drink Up 10 Minutes Mask標榜能有效令你的肌膚充滿水分，而且他可算是Origins的王牌之一。鍾情於Origins的我當然要試一下呢。

Origins Drink Up 10 Minutes Mask （＄260）

我大約用了三份之二吧。當是去Origins看看防曬霜時，BA說我的皮膚有點乾，推介這個Drink Up面膜。一直想試一試這個王牌產品，所以就買了。

「Drink Up™ 速效紓渴水份面膜 海藻精華能補充細胞水份，滋潤的杏桃油則為肌膚注入提供水份和活力，10分鐘即時為肌膚解除乾燥缺水，重拾水潤、柔軟、飽滿。 適合混合偏乾肌膚。」

From Origins HK

這個面膜是Made in USA的，有淡淡的桃子味道，顏色就是有點乳白。

其實我對這個面膜都有點失望，因為它的保濕程度比我預期的不夠。

剛用完這個Musk是會有點保濕感，可是持久力不大。

到第二天都不能持續地保濕，所以有點失望。

這個面膜價錢不算便宜，但效果比較普通。

如果當是急救面膜，效果都能接受的。

不過，它都不是一無是處的。

這款面膜都很溫和，敏感肌膚都可能適合。有興趣的可以問問BA的。

我也聽到BA說這面膜可以塗到眼睛部分，不怕它會刺激。

另外，用完後都覺的面頰變滑滑的。這感覺真的不錯的！

原文來源：Audrey . com

http://audreyandfashion1.blogspot.hk/

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[敏感肌出沒!] 7大因素令你敏感肌變差！（下）

天氣時冷時熱，令肌膚都出現敏感狀況。皮膚又乾又紅，真的令人擔心。除了作適當的護理，好好保護我們的肌膚，遠離城市中的毒素，都十分重要。這次介紹的7個令你敏感肌變差的因素，真的是不可不知啊！

5.選錯了美容面部護理

皮膚敏感的朋友應該謹慎選擇適合的美容面部護理。比佛利山莊的皮膚科拉帕波特的Tsippora Shainhouse博士說：「面部護理可令敏感肌膚感到討厭。大多數美容面部護理品都有輕微脫皮劑，香味乳液和提取物。這些產品可能讓你的臉變泛紅，腫脹，引發暗瘡。溫和果酸去角質層護理和氧氣面部護理都是不錯的選擇。」



6.不要繼續使用刺激皮膚的產品

如果令你敏感，即使是最有效的成分（如維生素C），都應該從你的護膚程序中剔除，採用更溫和配方。Shainhouse說：「維生素C的產品是優秀的抗氧化劑，有助於預防和修復自由基造成的損害。每天暴露於紫外線和環境污染。但他們還可以刺激敏感的皮膚，使你的皮膚刺痛或刺痛，或變成粉紅色。」所以敏感肌膚應選擇較為舒緩抗氧化成分，如綠茶。



7.不要遺忘的SPF

我們最重要的護膚品口頭禪：SPF一整天，每一天，但防曬霜可能會刺激敏感的皮膚。Shainhouse提供了以下解決方案：「防曬霜有助於防止老化和皮膚癌。如果你有皮膚敏感，先用正常的乳液或精華打底，然後在用上防曬。而礦物防曬劑一般是對敏感的皮膚刺激性較低的。」

Photo from: Pinterest

Source: She Finds