常常說減肥瘦身，但其實你對減肥又有多少了解呢？如果清楚更多Slimming Tips，會不會對你的瘦身計劃有些幫助呢？8個必知Slimming Tips，你準備好了嗎？Let's Go！
1. 步行
不要小看步行啊！試想想你一天有多少時間是在認真的步行。現在交通發達，很多是候我們都是坐著，缺少步行的時間。專心的步行活動都是一個重要的Slimming Tips。這是一個既省錢又方便的活動。不妨先一天走5分鐘，當你感到舒服時，就能加多點分鐘了。
2. 對喜愛的食物說「不」
其實，這是有點殘忍吧！不過花點心思和努力，就向減肥成功邁進一大步！正所謂：「小吃多滋味，多吃壞肚皮」，就算你喜歡的食物沒有太多的脂肪，都應該減少進食。控制食量都是一個重要的減肥法則。
3. 水的重要性
水真的非常重要。無論是減肥或是排毒，水都是重要的元素。多喝水真的能令身體變好。不喜歡喝水的話，可以買一個自己喜歡的杯子當作水杯。看到可愛的杯子，水都喝多吧。
減肥Tips：每餐餐前喝2杯水，讓胃部滿足，就能避免吃多了。
4. 椰子油
近年椰子有都可算是火熱的item，很多人都推薦使用椰子油。除了護膚用途外，他的食用價值真的不能小看。在減肥期間，椰子油代替一般的食油是非常有益的。它可以減少吸收脂肪，所以是一種很有用的食材。另外，的椰子中的鋅有助於去除脂肪。
資料來源：Slimming Tips Blog
相片來源： Pinterest
如果大家覺得好的，不妨給我們Facebook一個LIKE。
你的LIKE是我們的原動力和支持啊！
Post Comment
張貼留言