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冷凍食物

你以爲很健康的5種「健康食品」

2017年10月15日星期日

現代人崇尚健康生活，希望身體變得更有活力，少一點病痛。除了多做運動外，還會選擇一些健康食品。可是，有些食物只是包了一層「健康」的糖衣。事實上，他們沒有你想得那麽的好。想選擇真正健康食品的你，就要留意一下了。

1. 乳酪

你也會覺得乳酪好像比雪糕健康一點嗎？可是，乳酪通常含有很多糖份和非有機牛奶，這些材料都有激素成份。食物中的高激素含量會令體重增加和引致一些不必要的副作用。所以選擇乳酪時要留意有沒有過高地糖份和非有機乳製品。

2. 高蛋白質棒

高蛋白質棒的糖含量是非常高的！因爲它有阿斯巴甜（一種人造甜味劑）、假糖和合成材料。蛋白質是由可以產生膠原蛋白和修復肌肉組織的氨基酸，而最重要的飲食法則就是從不同的食品吸收蛋白質。所以，選擇瘦肉和有機食材（如魚或雞），就能獲得與蛋白質棒相同的好處，同時沒有不必要的添加劑。

3. 無麩質麵包（Gluten-Free Bread）

無麩質麵包可算是近期一種較多人討論的「健康食品」。不過，它的熱量一點都不能小看。無麩質的產品的營養價值是低於全麥麵包的。主要原因是這兩款麵包的卡路里大致差不多，甚至有機會比一般的麵包更多。同時，無麩質麵包沒有纖維和維生素B群。而麵包中的糖、棕櫚油、氫化脂肪和各種化學物質都對我們身體構成不良影響。

4. 低熱量冷凍食物

冷凍食物是都市人的好幫手，不怕食物太快變壞，烹調時也非常方便。可是，這些冷凍食物餐單通常包含高GI碳水化合物、非有機蛋白質與激素，而好的脂肪含量也比較低。如果你想健康一點，不妨請選擇混合沙拉或蒸煮的蔬菜，再配上蛋白質（蒸魚或蒸雞肉）。這樣的餐單是更適合你的身體。

5. 檸檬或青檸

將檸檬或青檸放在水中當然可以享受一些健康的好處，但過量也會有一些副作用，如琺瑯質磨損。檸檬的酸度可以磨損牙釉質，最終影響牙齦的健康，所以盡量不要太多檸檬水。另外，檸檬的酸度有機會傷害胃部。因此，腸胃不太好的人就要小心。

資料來源：NEWBEAUTY

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去紋

[護膚]專櫃眼霜評比 (bareMinerals,Kiehl's, Bobbi Brown)

2017年4月23日星期日

很多人會花很多錢在面霜產品，卻忽視了眼部的肌膚。

不要以為眼霜是成熟肌才需要，其實一般的護膚程序都應該包括眼部護理。

特別像我這些很容易出眼紋的女生，就要更早接觸眼霜。

所以，這一次我就分享我試過的專櫃眼霜產品吧。

我從小眼紋就比較重，所以我會選擇一些著重於保濕和眼紋的眼部產品。

雖然是愛保濕，但選的眼霜不能太厚重，否則很容易有油脂粒。

所以，我選的眼霜是比較清爽的霜裝產品。

由於對自己的眼紋很有意見，所以我就花了點錢去買了專櫃品牌的眼霜，

希望它們可以解救我深深的眼紋。

這次介紹的眼霜都是我這幾年用過的，所以有足夠的用後感跟大家分享。

bareMinerals Renew & Hydrate Eye Cream 再生保濕眼霜

這是我第一瓶的專櫃眼霜，用了好一段時間。

那時候的眼紋剛剛開始出來了，就去了bareMinerals看看。

價錢都不算便宜，不過都要去試一試。

眼霜都算保濕的，而且不厚重。

它也沒有甚麼味道，感覺是挺舒服的。

可是我很不喜歡這眼霜！！！

塗到眼底下有時候會有些刺痛的感覺，有一次還要用紙巾抹走眼霜。

而且用完這眼霜後，眼底有一條眼紋出來。

雖然，我不清楚眼紋是否因這眼霜而生成，但我都不太願意去繼續用它了。

有可能是我個人皮膚問題不適合這個眼霜，不完全是產品的問題。

如果想試一試這眼霜的話，就要多留意其他人的用後感啊。

Kiehl's Powerful Wrinkle Reducing Eye Cream

我有做好Research才去入手這眼霜的，很多人對它有不錯的評價。

買的原因就是衝著Wrinkle Reducing的名字。

它的質感是不錯的，有少少油潤感，塗在眼下是舒服的感覺。

它也有足夠的保濕功能，可以令眼底下沒有太多的乾紋。

至於減少皺紋方面，我覺得它能令我本來的眼紋變淺。

它不至於完全把的眼紋去掉，但都有明顯的改善。

至於新的眼紋都沒有出現的太頻繁，保濕和減少皺紋的功效也做得到，

所以我對這眼霜是滿意的。

Bobbi Brown Hydrating Eye Cream

當初去Bobbi Brown的時候沒有打算買這眼霜，只是想食試它們的Concelear。

BA就用這個眼霜在眼底下打底，當時的感覺不錯就把它帶回家了。

而且價錢也不算太貴，所以就開心地入手了。

它地質感比上面兩款地眼霜比較厚身和滋潤，但一點都不油膩。

除了用來當基本的眼霜護理，也可以當concelear的打底用品。

先用這眼霜打底可以令concelear的功效發揮得更好，效果更貼服。

至於保濕的功效就非常顯著，撫平了很多眼底的細紋。

它也令我眼底沒有甚麼乾紋出現，所以我對它的保濕力很滿意。

皺紋也沒有太多，所以長期使用它應該會不錯的。

整。體。評。價

其實這幾款的眼霜都是不錯的，特別是Kiehl's 和Bobbi Brown。

它們的眼霜質感都是潤身的，不厚重。

要選一個的話，我會選Bobbi Brown！

因為它厚厚的質感很保濕，感覺很好，所以我選擇它。

就算你是油眼，都應該接受到這眼霜。

效果方面，我也會選Bobbi Brown眼霜。

雖然它沒有表明有改善皺紋的功效，但它在撫平細紋的功力是不錯的。

保濕力更是不能忽視的。

至於Kiehl's的功效都不錯，價錢和效果都成正比的。

不過這眼霜是特別關注皺紋的問題，但在效果上又不是有很大的改變。

但它在各方面都表現得不錯的。

所以我較喜歡：

Bobbi Brown，Kiesl's, bareMinerals

文章來源：Audrey.com

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日本

女生就是要香香的～（Fragrance Mist篇－Victoria Secret & Fernanda）

2016年9月23日星期五

做女生都想自己成為香香公主吧～不同的香味可以另人留下不同的印象。

不過礙於學校或工作環境問題，比較濃烈的香水可能就不太適合。

這時候，你就需要Fragrance Mist了！

這一類的Mist比香水來得淡味，而且時間不會持續得比較久。

剛剛開始噴香水得朋友久可以從Fragrance Mist入手了。

一般的Fragrance Mist比香水價錢比較便宜，所以買多幾款試試也不錯。

我初嘗試噴Fragrance Mist的時候就選了 Victoria Secret和 Fernanda這了個品牌啊。

最高：Fernanda - Gel Fragrance Maria Regale

左：Fernanda - Fragrance Body Mist Maria Regale

中：Fernanda - Fragrance Body Mist Pink Euphoria

右：Victoria Secret Fragrance Mist Love Spell

Victoria Secret Fragrance Mist Love Spell

這瓶Fragrance Mist 是與朋友一起買的，大約＄130左右，容量有250ml，分量都挺多的。它的味道大於持續2-3小時，都算合格的。

Love Spell這個味道是很濃的香桃和櫻花味道。如果你想要比較成熟的感覺，就可以選Love Spell。我覺得這個味道不是人人都喜歡，因為味道有點強烈。不過，它的味道是很特別，其他品牌比較少有這種味道的Fragrance Mist。有點果香，又帶點性感的味道，就像它的名字－Love Spell。

Victoria Secret除了這些比較濃烈的Fragrance Mist外，也有一些比較清新的味道。所以想選擇不同味道的朋友可以去Victoria Secret 逛逛，因為她的Fragrance 種類是挺多的。

Fernanda Fragrance Body Mist Maria Regale & Pink Euphoria

如果你常常逛Log-On、ROU 或一些專賣日本化妝品的地方，就一定見過 Fernanda的蹤影。她們家出了幾款味道的 Fragrance Body Mist ，還有相同香味的身體護理品。所以想整個身體都持續一個香味，就可以選擇整個系列啊。

我買的時候是以聖誕套裝來買的，Maria Regale 是配同香味的Hand Cream，而Pink Euphoria 是配Body Lotion。我覺得以平常價錢是有點貴的，所以我等到聖誕節才入貨。不過，有時候她都會推出套裝的，不妨留意一下。

Pink Euphoria是一種很甜很甜的果香味道，女生應該都會聽喜歡的。我覺得在春夏天使用會是不錯的選擇，如果在秋冬天用就有點過甜了。又貨是當天穿的比較女性化，就可以使用這款味道了。甜甜的果香味令人挺開心的，而且有點吃了糖的感覺。如過我當天是和男朋友或幾個好姐妹約會，我都會選擇這個味道，感覺比較甜美和可愛。

Maria Regale的味道與Pink Euphoria是不同，它是一種挺濃的茉莉花味。坊間的茉莉花香水都比較清新，但Maria Regale就比較濃烈。我覺有點像定型噴霧的味道，有點濃烈，但很吸引你不斷去聞聞。這個香味有點Cool Cool，所以像打做一個型格的感覺都可以選這個。不過，Maria Regale算是挺多變的味道，所以不知到用那一款的香水，就可以噴噴它吧。

同場加映：

Fernanda 的Gel Fragrance Maria Regale

這個都是Maria Regale 的味道。Gel狀的Fragrance方便攜帶，補香水也不錯，不會噴到旁邊的人。

總結來說，Fernanda的Fragrance Mist能持續3-4小時左右，於一般的Fragrance Mist都差不多。就我個人來說，我比較喜歡Fernanda的Fragrance Mist，因為它的味道比較適合我，而且維持的時間比較長。

文章來源：Audrey.com

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女仔

5大護膚陷阱！你有無踩中？

2016年8月27日星期六

不好好護理皮膚當然會令皮膚容易顯得衰老，但是不當的打理皮膚都未必能為你帶來嬌嫩的臉孔。想要皮膚又白又嫩，就要避免墮入護膚陷阱。不過，護膚陷阱你有知道多少呢？

1. 太頻繁使用去角質產品

不少女生總又點錯誤理解：皮膚沒有覺得刺痛或泛紅，就等於去角質力度不夠！其實當你的肌膚到達刺痛或泛紅的時候，就代表你可能已經傷害了你的皮膚了。基本上去角質產品是不能使用過多的份量，使用次數也不能過多。過度去角質護理會破壞健康的細胞、增加黑色素沉澱，過度刺激你的皮膚。

2. 沒有使用防曬產品，而且份量過少

想避免對皮膚會過早老化，就要從太陽光，日光和紫外線著手。這些射線有78％的來源是來自偶然曝光，例如：駕駛時吸收到的光線、坐在家裡或辦公室靠近窗戶的位置。所以就算在室內都有機會增加皮膚老化的機會。要徹底保護皮膚，每天使用防曬產品是必須的。

不過，不要以為用了防曬產品就等於做好你的護膚程序。適量的防曬產品更為重要！如果沒有使用適量的防曬產品，就等於沒有使用過一樣。所以，千萬不要想省防曬產品，後果可能不堪設想的。

3. 使用含酒精的爽膚或者完全不用化妝水

其實最基本的護膚程序就是潔面、化妝水、保濕霜，這是一個萬變不離其中的護膚程序。所以，化妝水是必不可少的。一般含酒精的爽膚水都應該盡量避免，特別是敏感肌膚。不過，不是所有的酒精化妝水都是不能使用的。一些醫學酒精化妝水都能有限度使用，所以選擇化妝水要留心它的成分。

4. 忽略你的脖子護理

大多數人只專注他們的臉蛋，而忽略了你的脖子。其實脖子是特別容易顯示你的年齡，所以我們應該要好好護理脖子。早上護膚時只需多花幾分鐘，在脖子塗上防曬霜，就能有抗衰老的作用。不要小看這個動作啊，它可能讓你的脖子變的更美麗。

5. 覺得粉底會嚴重傷害你的皮膚

人們認為粉底會傷害皮膚，令皮膚「不能呼吸」。事實上皮膚沒有所謂的「呼吸系統」，就算你用的是護膚品，不適合你的膚質都會令你的皮膚「不能呼吸」。反而，適當的粉底能保護你的臉蛋。聽起來令人很振奮吧！適合你的粉底能在白天防止紫外線和環境傷害你的皮膚。另外，大多數形式的液體或粉末粉底會包含二氧化鈦(titanium dioxide)成分，一種天然防曬保護劑。所以粉底除了能修飾你的皮膚，也能防曬的作用。可是，我們還是需要使用防曬產品。

資料來源：New Beauty
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肌膚再生修復系列

[Brand Talk- Origins] MAKE A DIFFERENCE™ 肌膚再生修復系列

2016年8月26日星期五

護膚可以有不同的選擇和方法，不過要找到適合自己膚質的護膚品一點都不容易。在護膚品花多少少比花在化妝品好，始終皮膚也好不需要太多的化妝品。雖然我不是嘗試了很多不同品牌和種類的護膚品，但要數我最喜歡的護膚品牌就是Origins。

Origins比起其他品牌和副線形象比較年輕，感覺天然一點。而且它在專櫃品牌中，價錢算是較為親民，性價比也較高。最重要是我能選到適合自己皮膚的護膚品，感覺也不錯。最初認識Origins是他們的Plantscription系列。後來到了夏天就想找一些比較清爽的面霜，BA就推薦了Make a difference系列，因此我就開始我的Make a difference之旅了。

（Photo from Origins）

我剛開始用的是Make a difference肌膚再生修復護理霜。我覺得這個面霜是超級好用！我現在是在用的第二罐，它是我一定會回購的護膚品之一。

首先，它是屬於啫喱狀，很適合我這些混合性皮膚的人。它的保濕力很高，能維持長時間的保濕力，不會很快就變乾了。用後的感覺很好，皮膚是變的很滑和清爽，而且不會有一些因缺水引起的面油。它在短時間內就能給我的皮膚吸收，所以用完它後很快就能上妝或用其他的護膚品。

在夏天我就會使用這護理霜，不過到了冬天我就會選擇其他面霜。因為它的保濕力在冬天時顯的不太夠，所以配合保濕度較高的精華液會較為適合。另外，當初會選擇這個護理霜是因為BA說，如果它能配合其他的面霜一起使用。當時冬天我是用Plantscription悅肌再生緊緻塑顏霜，它的質地比較厚潤，不適合在夏天使用。所以BA建議我用少許塑顏霜混合護理霜一起使用的。

對於一些比較年輕肌膚或剛開始使用比較貴的護膚品的人，我挺推薦試試這個Make a difference肌膚再生修復護理霜。因為它真的能令我的皮膚變好和穩定，所以我應該會繼續回購的！

上年用完後打算到今年暑假入手我第二瓶護理霜，不過Origins聖誕節時推出了聖誕套裝，價錢很划算，所以我就入手了一套，順路能補一補貨。今次的套裝還有Make a difference肌膚再生修復活膚水和肌膚再生修復潔面奶的小貨裝，是一個很好的機會試一試 MAKE A DIFFERENCE這個系列。

肌膚再生修復潔面奶不是起泡型的洗面產品，它也算是溫和和不刺激皮膚。這個小貨裝都能用上3-4個星期。

用完潔面奶後，皮膚不會變得乾燥，清潔力度還好。不過，它的價錢不算便宜。而效果也不太明顯。所以其他的潔面產品可能更合符經濟效益吧。

反而肌膚再生修復活膚水對我來說，是有點驚喜的。它是乳白色，有少許黏身的護膚水。它保濕力是非常足夠，用完後面是覺地舒服和不黏的。它的保濕力令我很滿意，而去角質的力度也不低。雖然一般的護膚水都有去角質的功能，但效果比較普通。去角質比較好的護膚水都偏向乾性，而保濕較佳的護膚水就未必能去角質。而這款的活膚水可以達到兩方面平衡，效果令人滿意啊。