很多人都像有又白又滑的完美肌膚，以為要花好多功夫才可以做到。
其實只需改善5個生活小習慣，就可以擁有嫩滑的肌膚了。
是時候Book Mark這幾個小貼士啊！
1. 認真的把臉洗乾淨
這是最基本的護膚法規吧！有沒有化妝都應該把臉洗好。
無論你的護膚品有多好，不把臉洗好就不能吸收護膚品的營養。
選擇適合你的洗臉產品也很重要，令你的肌膚過乾或過油都不是好選擇。
很多人以為把臉洗得乾乾就代表是乾淨，其實過乾只會令你出更多的油！
所以花點時間來洗臉是值得的！
2. 水。潤。肌。膚
想要水潤的肌膚，當然是需要水啊。喝多點水是必須的！
沒有水的話，都沒有甚麼機會可以擁有美美的肌膚。
不喜歡白開水，就可以喝檸檬水，有排毒的功效。
所以喝多點水吧～
3. 運動幫到你
我們就是要多做運動，就算多累到要做！
毒素能隨著汗水排出，所以多做運動對身體健康很有幫助。
另外做運動能令身體運行得更好，特別是對女生好。
每天不妨花少少時間拉筋和做點小運動，很快就能看到自己的變化。
4. 八大美肌食物
如果想從飲食著手，就可以留意以下的美肌食物啊！
－牛油果 －番茄 －果仁 －漿果
－綠茶 －三文魚 －雞蛋 －豆類
想有靚靚美肌就要從生活習慣著手啦，不要那麼容易放棄啊！
文章來源： PositiveMed
相片來源： Pinterest
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